Youtor
立ちながら腹筋 (updated 2025-03-13)
![【運動不足解消】正しい腹筋運動のやり方 [upl. by Amil898]](img.php?img=imgidkXEBIOJyXmo)
![座ったままできる！ 簡単お腹やせエクササイズ☆ 319 [upl. by Ennahs80]](img.php?img=imgidBkBp84rra6s)
![【初心者向け】3分間6種目の下腹トレーニング！ [upl. by Elletnahs711]](img.php?img=imgidBqMRfUXgVF4)
![絶対に痩せる立ち腹筋【脂肪燃焼のカエル足】 [upl. by Nnayhs]](img.php?img=imgidoM0vymKdCl4)
![【誰でも簡単】座ったまま腹筋を鍛えよう [upl. by Miah642]](img.php?img=imgidG6IR5nziFvI)
![Eng【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング [upl. by Latsirk]](img.php?img=imgidfuMOxAZOlLI)
![【筋トレ】腹筋ローラーを立ちコロでやる為の究極極意！ [upl. by Nahguav449]](img.php?img=imgide64p2A-wInY)
![【立ち腹筋】初心者におすすめ！ぽっこりお腹を解消する腹筋トレーニング [upl. by Nyletak]](img.php?img=imgidSHOw0-NXrSI)
![【10分】中級～上級者向け腹筋トレーニング！10分間の耐久戦！ [upl. by Kirstyn]](img.php?img=imgid2mewWSMstUI)
![【たった10回】簡単に腹筋に効き下腹が痩せ凹むフロッグ腹筋 [upl. by Silenay]](img.php?img=imgidC5Wg_9FocCw)
![【立ち腹筋】１００万回再生された立ったまま腹筋でお腹やせ！腹筋も割れて脂肪燃焼効果も STANDING ABS WARKOUT [upl. by Nylhtiak]](img.php?img=imgidgtEWjxmDUlc)
Duration: 9:30
2.2M views | Oct 3, 2020
2.2M views | Oct 3, 2020
![【立ち腹筋でお腹痩せ】100万回再生された立ったまま腹筋トレーニング！下腹部痩せて腹筋を割る🔥脂肪燃焼効果も【STANDING ABS WARKOUT】 [upl. by Enyalaj]](img.php?img=imgidt9d-wJGA18Q)
Duration: 9:30
477.8K views | Aug 5, 2021
477.8K views | Aug 5, 2021
![立ち腹筋20日間トレーニングで腹筋割る！立ったまま簡単で効果絶大（全年齢におすすめの有酸素運動）STANDING ABS WORKOUT [upl. by Questa721]](img.php?img=imgidN4l_rril8l0)
Duration: 4:10
770.6K views | May 12, 2020
770.6K views | May 12, 2020
![【初心者向け】イスに座ったままできる5分間の腹筋トレーニング！ [upl. by Jeffie]](img.php?img=imgidRI4GKDTK7xM)
![【立ち腹筋】初心者におすすめ！ぽっこりお腹を解消する腹筋トレーニング [upl. by Ettenal441]](img.php?img=imgidnVGKpCx0X2k)
![自宅でできる体幹トレーニング！「腹筋×背筋×横っ腹」を鍛えよう【4分】 [upl. by Caravette]](img.php?img=imgidO_ZlP-MortM)
![【最強プランク】初心者オススメ！腹筋を鍛える体幹トレーニング「プランク」の正しいやり方 [upl. by Ellehcir]](img.php?img=imgidUgkU2S8VUX4)
![下腹に効かせる腹式呼吸「ドローイング」のやり方！インナーマッスルを鍛える [upl. by Ardnohs200]](img.php?img=imgidv6t_Sqel0js)
![地獄の立ち腹筋トレーニングで腰まわりの浮き輪肉を２倍速で撃退！たったの５分で脂肪燃焼効果も抜群です。STANDING ABS WORKOUT INTENSE [upl. by Edniya]](img.php?img=imgid-8OSwl67Ei8)
Duration: 4:50
305.4K views | Dec 17, 2020
305.4K views | Dec 17, 2020
![【全身痩せ】４分立ち筋トレで全身を引き締める！これ１本でOK🔥立ち腹筋・立ち背筋背中・立ち二の腕・立ち美脚・立ち美尻で立ったまま痩せよう！ [upl. by Farrish]](img.php?img=imgidMjZElrAuJrA)
Duration: 4:50
143.9K views | Feb 9, 2021
143.9K views | Feb 9, 2021
![立ち腹筋トレーニングで通常の２倍脂肪燃焼！お腹痩せを叶えよう（＝腹筋を割る・くびれを作る）STANDING ABS WORKOUT [upl. by Eitsirhc]](img.php?img=imgidAkbZhnwPpqY)
Duration: 4:01
818.8K views | Jan 25, 2020
818.8K views | Jan 25, 2020
![Eng【１日４分】２週間でくびれと11字腹筋を同時に手に入れる🔥 ４分間の腹斜筋トレーニング！Get 11 Line Abs like a Kpop Idol in 2WEEKS [upl. by Inhoj169]](img.php?img=imgid_bj20ycckZY)
Duration: 4:26
6.6M views | Feb 19, 2021
6.6M views | Feb 19, 2021
![【初級〜上級者】嫌でも割れる腹筋トレーニング！３週間で理想のシックスパック！ [upl. by Aham]](img.php?img=imgidXYVIYgivHIU)
![【4分間】下腹部を鍛える腹筋トレーニング！休憩なし8種目【短期集中】ABS WORKOUT [upl. by Aowda]](img.php?img=imgidW59bmDjKbo4)
![【家事しながら６分】立ったままお尻を鍛えるガチガチメニュー筋肉痛注意！！！ [upl. by Merrow773]](img.php?img=imgidzBORwlE1-YY)
![【医師も関心】腹筋の3倍効果！座ったまま下腹を引き締める『ポッコリお腹改善法』 [upl. by Treharne262]](img.php?img=imgidiqgRN1oOWJw)
![【6分ながら運動】家事の合間に足痩せ立ったままヒップアップする立ちパカをやってみよう！ [upl. by Isayg]](img.php?img=imgid9dCU_QAIDrU)
![【驚愕】下腹出たら20秒で腹筋100回効くデッドバグやって下さい [upl. by Areit]](img.php?img=imgidFwR6Wo6b-uw)
![腹筋を効果的に鍛える！「クランチ」の正しいやり方【10回×3セット】 [upl. by Rehprotsirhc575]](img.php?img=imgidJed5nTePQsw)
![【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く！痩せるダンスダイエット【10 Minute Cardio Dance Abs Workout 】StayHome [upl. by Brien]](img.php?img=imgidR8yGSd7FTSg)
Duration: 10:41
9.4M views | Dec 17, 2019
9.4M views | Dec 17, 2019
